腺樣體肥大

腺樣體是位于鼻咽腔頂部和后部的一塊較大的淋巴組織，在3～6歲時增生最旺盛。正常情況下對寶寶沒有影響，但如果腺樣體過于肥大，堵塞后鼻孔，使空氣出入鼻腔受阻，入睡后從氣管中呼出的氣體被迫從口中呼出，氣體不時沖擊舌根部等組織，就會發出呼嚕聲。

除先天性腺樣體肥大外，當氣溫突變、營養不良、抵抗力下降而出現呼吸道感染時，都會導致腺樣體肥大。

建議：在醫生指導下服用抗感染藥物，用足療程，但不可以擅自用藥；必要時到正規醫院進行手術切除。

【資料圖】

呼吸道疾病

寶寶的鼻粘膜柔嫩，鼻咽部相對較短，鼻道狹窄，呼吸道感染時容易引起鼻粘膜充血腫脹、分泌物增多，進而引起鼻腔堵塞，導致氣道不通暢而引起打鼾。呼吸道感染包括鼻炎、鼻竇炎、扁桃體炎、支氣管炎等。

建議：關鍵是讓寶寶增強體質，提高免疫力，每日攝入一定量的蛋白質、維生素、礦物質等；及時對癥治療呼吸道感染，并注意防范其復發。

奶塊淤積

嬰幼兒吃奶時沒有完全吞咽或喂奶后很快被放下躺平，可能造成奶塊淤積堵塞在咽喉，使氣道不通暢，引起打呼嚕。

建議：喂奶后應該豎著抱寶寶并輕拍背部，促進奶液進入胃部，然后喂點清水。

睡覺姿勢不對

嬰幼兒仰睡時，易引起舌根后墜，阻塞呼吸通道，引起打鼾。

建議：可以讓寶寶取側臥位，減輕打鼾癥狀。

枕頭高度不合適

寶寶使用的枕頭高度不合適，會使頸部屈伸過度，導致氣道不通暢。

建議：寶寶剛出生時不需要枕頭，3個月以后可以開始使用枕頭，高度一般不超過4厘米。隨著年齡增長，逐漸增加枕頭高度。

肥胖

肥胖寶寶咽部的軟肉構造較肥厚，睡覺時呼吸道更容易被阻塞，進而發出呼嚕聲，嚴重時甚至會出現呼吸暫停的現象。嬰幼兒肥胖不僅容易引起打呼嚕，還會加重心臟負擔，影響生殖器發育。

建議：研究顯示，肥胖寶寶如果減至標準體重，可改善睡眠中的低氧狀態，減少睡眠呼吸暫停的發生。在不影響健康的前提下，科學、健康地減重。

過于疲勞

如果寶寶白天運動或者玩耍得太疲勞，晚上就容易出現打呼嚕的癥狀。

建議：白天不要進行過于激烈的活動。

寶媽：寶寶打呼嚕對身體有什么影響呢？

藥師：最直接的影響是導致睡眠質量下降，使學齡兒童上課注意力不集中、嗜睡、記憶力減退、學習成績下降。睡眠質量不佳還會間接影響寶寶身體的發育，特別是對智力發育影響更大。

如果是腺樣體肥大引起打呼嚕，寶寶大多會被迫用口腔呼吸，從而導致五官變形，甚至引起中耳炎、呼吸道感染和心臟問題等。

寶媽：為了避免寶寶出現打呼嚕的癥狀，平常應該注意些什么呢？

藥師：我們為你提供幾個小妙招。

1、均衡膳食。寶寶成長過程要及時添加輔食，保證各種營養物質的供給，合理喂養。

2、增強體質。可以多到戶外活動，接受自然光的沐浴，呼吸新鮮空氣，多做爬行練習，讓寶寶身體結實起來。

3、保持鼻腔通暢。及時清理寶寶的鼻涕等分泌物，減少堵塞的機會。

藥師提醒：

嬰幼兒呼吸系統發育還不健全，如果只是偶爾打呼嚕不必太過擔心。但如果呼嚕癥狀較嚴重，就要及時就醫，進行必要的治療。

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